Скачать Основы спортивной тренировки - Курсовая работа

Министерство по физической культуре, спорту и туризму

Администрации Ростовской области

Ростовское областное среднее специализированное

училище олимпийского резерва

курсовая работа по предмету

« »

Основы спортивной тренировки

исполнитель: Груздев А.В.

студент 3-В курса--

специализация: легкая атлетика

научный руководитель: Кожин В.И.

Ростов-на Дону 2004

Содержание

1. Введение

2

1.1. Физическая подготовка спортсмена

3

1.1.1 Принцип единства общей и специальной физической подготовки

3

1.2. Техническая подготовка спортсмена

4

1.3. Тактическая подготовка спортсмена

5

1.4. Психологическая подготовка спортсмена

7

1.5. Морально-волевая подготовка спортсмена

8

2.1.Физические (двигательные) качества. Средства и методы и развития.

9

2.1.1. Методы развития силовых способностей

2.1.2. Метод развития динамической силы

2.1.3. Метод развития силовой выносливости

2.1.4. Методы развития выносливости.

2.1.4.1. Методика развития выносливости.

2.1.5. Гибкость как физическое качество. Развитие гибкости.

2.1.5.1. Методика и методы развития гибкости.

2.1.6. Понятие ловкости, её виды.

2.1.7. Понятие прыгучести

2.1.7.1. Методы воспитания прыгучести

2.2. Взаимосвязь взаимозависимость между физическими качествами.